Что делать если на сушке вес не уходит

Если ты на протяжении минимум месяца или двух честно тренируешься, следишь за питанием, не ныряешь по ночам в холодильник и вообще всеми силами стараешься похудеть, то, естественно, надеешься увидеть положительный результат. Но иногда даже после всех усилий вес почему-то не уходит, объемы никуда не деваются, а цифры как будто застывают на месте. Рассмотрим причины, из-за которых вес уходит слишком медленно или не меняется совсем. Многие девушки избавляются от лишних килограммов, руководствуясь каким-либо поводом.

Объемы уходят, а вес стоит

Руслан Халецкий. Что делать, если остановился вес на сушке, жир не уходит? Во-первых, плато - это нормально.

Вам уже приходил на ум вопрос «почему не получается похудеть? С первого взгляда, кажется, что достаточно перестать есть мучное и жирное, и проблема лишних килограммов исчезнет сама собой. Но вот проходит месяц, за ним второй, а заметного изменения в зеркале, как не было, так и нет. У этого может быть множество различных причин. Для того, чтобы организм начал расщеплять запасенные жиры, ему необходимо создать искусственный дефицит калорий. Для этого надо увеличить суточный расход калорий и уменьшить их потребление.

Почему вес не уходит — актуальный вопрос для многих. Кажется, что вроде и едите немного, и в спортзал ходите регулярно, а лишние килограммы упорно остаются с вами. Почему же вес «стоит» и не желает уходить?

Похожие статьи

• Мощный качер своими руками схема - Феррофлюид (ферромагнитная жидкость) Катушки Тесла и
• Как сделать полки для инструмента в гараже фото
• Какую можно сделать прическу из длинных волос - Календарь СТРИЖКИ НОГТЕЙ на ЯНВАРЬ 2024 года
• Считыватель сделать своими руками - Что такое тахограф в автомобиле, устройство, принцип